Osman Müftüoğlu’ndan uyarı! Bağışıklığa zarar veren 4 yanlış

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yazdığı köşe yazılarıyla birlikte koronavirüs sürecinde yol göstermeye çalıştı. Aynı misyonu sürdüren Müftüoğlu son yazısında bağışıklığa zarar veren 4 hatayı yazdı.

Büyütmek için resme tıklayın

Hürriyet Gazetesi köşe yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu köşesinde “İpin ucunu bırakmayalım” başlığıyla bir yazı paylaştı. Müftüoğlu yazısında insanların en önemli sağlık hazinelerinden birinin bağışıklık sistemi olduğunu belirtti. Müftüoğlu belki de bağışıklık sisteminin en önemli hazinelerden biri olduğunu söyledi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZ ALARM VERİYOR!

Koronavirüs sürecine dikkat çeken Müftüoğlu, "O sistemi koruyup kollamak ise günümüzün en önemli görevi ve problemi. Ne var ki son günlerde o sistem de -maalesef- hepimizde alarm vermeye başladı" ifadelerini kullandı. Müftüoğlu, "Alarm veriyor çünkü o da bizim gibi yoruldu. Alarm veriyor çünkü onun da bizim gibi kafası fena halde karışık. Kısacası bağışıklık bakımından son derece hassas bir zaman dilimindeyiz" şeklinde konuştu.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ YORAN 4 HATA!

Müftüoğlu, bağışıklık sistemini daha fazla yormamak, daha fazla güçsüz düşürmemek için şu 4 yanlışın asla yapılmaması gerektiğini anlattı:

"1- Uykusuz kalmayın: Uyku süresinin kısalması ve uyku ritminin bozulması bağışıklığın en önemli düşmanlarından biri. Uykusuzluk pandemisi ise günümüzün en önemli sağlık tehdidi. Uyku meselesine özel bir önem verin.

 2- Tembelliği bırakın: Hareketsiz bir yaşam da bağışıklığımızı güçsüz bırakabiliyor. Tersine, “düzenli egzersiz alışkanlığı” ise ona adeta doğal bir ilaç gibi geliyor. Mutlaka ama mutlaka, her gün ama her gün yürüyün, yürüyün, yürüyün.

 3- Ensenizi karartmayın: Belirsizlik hepimizi yordu. Kaygı hepimizin üzerine çöktü. Diğer taraftan yoğun stres, üzüntü, endişe, derin ve uzamış yorgunluk da bağışıklığımızın dengesini fena halde bozdu. Ama gelin, biz yine de ensemizi karartmayalım, geleceğe umutla bakalım.

 4- Her şeyi yemeyin: Özellikle aşırı şeker yüklenmekten, kızartmalardan, kalori değeri yüksek gıdalardan uzak durmamız da önemli bir ayrıntı."

# SAĞLIK İLE İLİŞKİLİ:
# COVİD-19 İLE İLİŞKİLİ:

05 Haz 2021 - 12:22 - Yaşam

Muhabir Cihan Kayalı

Son bir ayda memuralimlari.net sitesinde 104.685 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Memur Alımları Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Memur Alımları hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Memur Alımları editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Memur Alımları değil haberi geçen ajanstır.




Anket Tam Kapanmadan Sonra Okullar Açılmalı Mı?