Reklamı Kapat

Uzun yaşamayı sağlayan diyet listesi

İnsanların sağlıklı ve dengeli yaşamak için en çok tercih ettiği yöntemlerden birisi de diyet listeleri. Çoğu zaman uyulmayan bu listelerden internette binlercesine rastlanabilir.

Bu konuya kafa yoran ABD’li bir grup bilim insanı, uzun zaman yaşamayı önemli ölçüde artırmaya yardımcı olacak bir beslenme sistemini ortaya çıkardı.


OBEZİTE


Medyaya yansıyan bir habere göre, Buck Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü’nden uzmanlar, aşırı karbonhidrat tüketiminin organizma üzerinde büyük bir metabolik baskı oluşturduğu konusunda uyardı. Ayrıca yüksek şeker seviyesinin obezite, yavaşlamış metabolizma, kardiyovasküler hastalıklar, yüksek tansiyon ve hatta kansere yol açabileceği ifade edildi.


GENÇLİK İKSİRİ


Bu durumdan dolay yaşamını uzatmak isteyen kişilerin düşük karbonhidratlı bir diyet uygulaması gerektiğini söyleyen bilim insanları, böyle bir diyetin adeta bir “gençlik iksiri” olduğunu belirtti.


KETO DİYET


Ayrıca uzmanlar, en iyi düşük karbonhidratlı diyetin, yağ oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşük olan ketojenik veya keto diyet olduğunu ifade etti. Bu diyetin hafızayı ve hareket fonksiyonlarını korumaya ve ömrü uzatmaya uzatmaya yardımcı olduğunu söyleyen uzmanlar, keto diyetin ayrıca tip 2 diyabet hastaları üzerinde olumlu etkiye sahip olduğunu belirtti.


BİTKİSEL GIDA TÜKETİMİ


Öte yandan ömrü uzatmanın en önemli kuralının ise bitkisel gıda tüketimi olduğunu ifade eden bilim insanları, gönüllüler üzerinde yapılan araştırmanın, bitkisel gıda tüketiminin kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 16 oranında azalttığını vurguladı.

18 Eyl 2021 - 08:22 - Sağlık

Son bir ayda memuralimlari.net sitesinde 150.060 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Memur Alımları Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Memur Alımları hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Memur Alımları editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Memur Alımları değil haberi geçen ajanstır.




Anket Tam Kapanmadan Sonra Okullar Açılmalı Mı?