Sosyal Kaygı ve Korona Sendromuna Dikkat!

Covid-19 salgını sadece genel sağlığı değil ruh sağlığını da bozabiliyor. Korona sendromu sizi hastalık hastası olma haline kadar uzanan birçok ruhsal gelgite itebilir.

Büyütmek için resme tıklayın

Covid-19 salgını Korona sendromu olarak adlandıracağımız bir ruhsal bozukluğu da ortaya çıkardı. Kişinin virüs bulaşır endişesiyle aşırı obsesif davranması, stres seviyesini arttırıyor ve bu da bağışıklık sistemini zayıflatıyor. 


Yakın çevrede ve basında takip edilen salgının seyri kişinin ruhsal sağlığı üzerinde aşırı kaygı ve paniğe neden olabiliyor. Sağlıksız beslenme, stres ve kronik hastalıkların yanında bu tür ruhsal kaygılar da bağışıklık sistemini etkiliyor. Korona sendromu olarak tanımadığımız bu durumda ölüm korkusu, takıntılı düşünceler, iş hayatında stres dengesiz düşünceler ve anksiyete yoğun olarak hissediliyor. Konuyla ilgili Sosyolog Gökçe Tahmaz ile bir röportaj gerçekleştirdik. 

Korona Sendromu Nedir?

Toplumu etkileyen salgın gibi durumlarda yaşanan ölüm korkusu, panik, kaygı, anksiyete ve stres gibi durumlar sosyal kaygıya neden olarak, psikolojik bozukluklara neden olabilir. Bu durum sadece Korona salgını için geçerli değildir. Geçmişte yaşanan veba, kuş gibi gibi birçok salgın hastalık nedeniyle bireysel ya da sosyal psikoloji olumsuz etkilenir. Kişinin daha agresif ya da pasif davranması söz konusu olabilir.

Sosyal Kaygıyla İlgisi Var Mı?

Tabi, Sosyal kaygı durumu etkileşimde olunan insanlarla oluşur. Salgın sürecinde de çevreden duyduğumuz pozitif vaka haberleri, tanıdık kişilerin virüs kapması gibi durumlar soyalar kaygıyı arttırır ve kişinin sosyal fobi yaşamasına neden olabilecek kadar ileri gidebilir. 

Peki Korona Sendromunu Nasıl Anlarız?

Salgın, deprem, doğal afet ya da benzer durumlarda insanların kaygı çalıştırması son derece normaldir. Bu durum sağlıklı bir bilincin göstergesidir. Ancak sendrom olarak nitelendirdiğimiz durumlar oldukça farklıdır. Kişi ya da kitle yoğun bir şekilde bu korku ve kaygı durumunu çalıştırarak, günlük yaşamının olağan akışını bozar. Bu da sosyal ilişkiler, iş ve aile yaşamında problemleri beraberinde getirir. Kişinin panik hali ve ölüm korkusu, çevresindekileri de etkilemeye başlar ve onların da bilinçaltına nükseder. Böylece durum sosyal bir kaygı problemine dönüşür. Kişi sürekli hastalıkla ilgili merak, korku ve panik içindedir. Gündeminde sürekli bu vardır ve daha saldırgan bir tutum sergileyebilir. Mesela iş yerinde çok gergin davranışlar gösterir. Ya da daha tepkisiz ve içe dönük bir hal alarak, depresif bir sürece girer. 

Salgın Dönemini İyi Bir Zihinle Atlatmak İçin Ne Yapmalıyız?

Maske, mesafe ve hijyen kuralına dikkat ederek, hayatın olağan akışına devam etmek gerekiyor. Gereksiz bir sosyalleşme ve kalabalık ortamlarda zaman geçirme gibi aktivitelerden uzak durulmalıdır. Ancak mesafeli olarak günlük yaşama devam edilmelidir. 

Kişisel olarak da zihni dinlendirecek ve arındıracak meditatif etkinlikler yapılabilir. Mesela meditasyon müzikleri dinlenebilir, doğa sesleri dinlenebilir. Klasik olacak ama sizi rahatsız eden korkuları bir kağıda yazarak daha sonra yakabilirsiniz. Kaliteli uyku ve sağlıklı beslenme düzenine özen gösterebilirsiniz. Kişisel gelişim ve ruh sağlığı için yararlı olan kitaplar okunabilir. 

Bu durumu kabullenmek, tedbiri de elden bırakmamak gerekiyor. 

# GÜNDEM İLE İLİŞKİLİ:

13 Kas 2020 - 13:21 -

Son bir ayda memuralimlari.net sitesinde 75.141 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Memur Alımları Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Memur Alımları hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Memur Alımları editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Memur Alımları değil haberi geçen ajanstır.